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【コロナ時代】を生き抜く指南の書

免疫力向上【腸の巻】パート3

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犬や猫を飼っている読者はいらっしゃいますか?


もし飼っていたら、アナタは愛犬や愛猫の『とある状況下でのとある行動』を見かけたことがあるかもしれません。


犬や猫などの動物は

体調が悪かったりすると、食事を摂らずにただじっとしています。


なぜなのでしょうか?


その謎解きの前に、話を一旦本題に戻しましょう。
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前回、腸内環境を整える強力助っ人として『発酵食品』をご紹介しました。


今回はもう一人の助っ人、

酵素


をご紹介いたします。酵素も発酵食品と同様に腸内の善玉菌に働きかけ、腸内環境を良好にします。


また、発酵食品はその発酵する過程で酵素を生んだりと、双方密接な関わりがあります。しかし、今回は酵素そのものに焦点を合わせます。



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酵素とは…

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我々の身体は、栄養素を合成(同化)したり、分解(異化)してエネルギーに変えて(代謝して)いる


これをエネルギー代謝といいます。そして、酵素はこれらの合成、分解、代謝という全ての局面において働いています。なんとその種類は今解っているだけで1万3000種類ほど。わーおΣ(・ω・ノ)ノ


有名なのは分解酵素で、牛乳などを飲んだ時に働く「カルシウム分解酵素」やお酒などを飲んで働く「アルコール分解酵素」など。


乳酸菌などの微生物とは違い、酵素は生き物ではありません。たんぱく質の一種です。


また、我々は日々エネルギーを生み出して生きているわけですから、酵素が体内からなくなった瞬間我々は

死にます


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酵素はどこに?

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酵素は食べ物に含まれる『食物酵素と動物が生まれた時からもっている『潜在酵素があります。食物酵素は全ての食物に存在します。


それに対して潜在酵素は体内でしか作ることができず、1日あたりの生産量もごくわずか。一生で生産出来る数に限界があることが分かっていて、また個人差もあります。


ですので潜在酵素はなるべく温存したいもの。これは非常に重要なのでもう一度(`・ω・´)


潜在酵素はなるべく温存したいもの

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消化酵素代謝酵素

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潜在酵素は、必要に応じて2種類に変容します。

消化酵素(分解酵素)
食べ物を体内で消化して、必要な栄養素をとりこむために必要な酵素

唾液、膵液などの消化液に含まれるほか、腸内微生物も消化酵素を作り出す。ちなみに、食物酵素はほとんどが消化酵素


食物酵素はほとんど消化酵素。メモメモ((φ( ̄ー ̄ )

代謝酵素
栄養素をもとに身体の各細胞を作り上げたり、呼吸や運動に欠かせない化学反応に関わっている。

また、老化を防ぎ、毒素を解毒し、免疫力や自然治癒力にも働くなど、生命に関わる重要な役割を持っている。


むむ!( ゚ε゚;)

免疫力や自然治癒力にも働く???


腸、いや、超重要なことやないかいっ!!





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酵素の消費ルール

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しかし、実は消化酵素代謝酵素を消費する際の大きなルールがある。それは

全てにおいて、『消化』が最優先!


なんてこったい(´Д`|||)


つまり、代謝することよりも、消化することが優先されてしまう、ということ。


冒頭の犬や猫の謎解きの解答がここにある。彼らが食事もせず、ただじっとしていたのは、消化よりも代謝に専念して体を守ろうとしていたのだ!(これは、事前対処的な免疫機能というよりは、コロナに感染してしまった時の免疫機能と言った方が良いが…)


なので、「体調悪いから…」「風邪引いたから…」『何か栄養あるもの食べる』は間違った知識ということ(・・;)



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酵素による免疫力アップの方法

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うむ、ではどうすれば良いのか?


結論をもう言ってしまおう!

免疫力を上げる為に

  1. 食事の前に消化酵素の多いフルーツを食べる
  2. よく噛んで食べる(よく噛むと唾液にデンプン分解酵素が多く出てくる)
  3. 腹6~8分目(大食漢に早死にが多いのはうなづける)


結局、いかに潜在酵素を温存しながら、かつ免疫機能に専念させる為に消化ではなく代謝に潜在酵素を振り分けるか。これが大きな鍵になる。


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最初の『免疫力アップ』【腸の巻】ではいかにして食べたものを早くウンチ君化するかが大きな焦点でした。酵素はその点で大活躍すること間違いなし(^^)


酵素って、色んな意味で凄いですねヽ(*´∀`)ノ♪

◆消化を強力サポートしてくれる助っ人と言えばコレだ! これで潜在酵素を温存せよ!


◆強力ワカモトと双璧をなすのが「エビオス錠」。まぁ、どちらでも同じなのでお好みでw





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